O MENI
Naravne in asketske metode za spodbujanje samoozdravitvenih
sposobnosti, mentalne trdnosti in boljše splošne telesne kondicije
Naravna imunost, splošna forma in mentalna čvrstost v vsej svoji prvinskosti. Življenje jemljem z disciplino, strastjo in pogumom, da odkrivam nove rešitve, ki nam jih telo lahko ponudi. Metode preizkušam na sebi, svoje telesne reakcije na različne situacije analiziram, opazujem pa tudi ostale ljudi, njihove potrebe in odzive na vsakodnevne izzive.
Iz lastnih izkušen in tragedij svojih najbližnjih sem ugotovil, da lahko telesu na podlagi dolgotrajnih stresnih preobremenitev povzročimo precej veliko in usodno škodo. Spraševal sem se, kaj so poglavitni dejavniki, ki v telesu povzročajo usodna neravnovesja? Zanimjo me predvsem področja telesnega delovanja, prehrana ter telesni in mentalni odzivi na različne življenske situacije. Tako se je začelo večletno raziskovanje samega sebe in mnogih uspešnih avtorjev na področju upravljanja z lastnim telesom.
Med raziskovanjem diha in mrzlih kopeli, sem prišel do zanimivih spoznanj. Z metodami lahko upravljamo lastne občutke, reakcije, hormonske odzive, absorbcijo hranil in kisika, hujšamo, se razstrupjamo in tako zvišujemo splošno psiho-fizično stabilnost in kondicijo. Učinkovito se lahko zoperstavimo mentalnim in fizičnim izzivom, z vključevanjem določenih dihalnih tehnik in protokolov v vsakodnevne dejavnosti in športno treniranje pa lahko postopoma povečujemo telesno zmogljivost in posledično izboljšujemo svoje rezultate na način, ki telesu ni škodljiv.
S spremenjenimi življenskimi vzorci, prehranskimi navadami in pravilno hidracijo sem pozdravil alergije, nahod, odpravil migrene, eliminiral gljivična obolenja in odpravil artritična stanja sklepov. S tehnikami odmaševanja nosu in dihanjem skozi nos tudi med športno aktivnostjo sem poskrbel za veliko boljšo pretočnost dihalnih poti kar je ključ za boljšo splošno zdravje in hitrejšo regeneracijo. Ob upoštevanju osnovnih prehranskih zakonitosti tako lahko žanjemo lepe uspehe pri splošnem počutju in telesni formi.
Dihanje je most med zavednim in nezavednim in kot tako eno izmed najmočnejših orodij za upravljanje lastnega telesa.
DEJAN SEDEJ
UČITELJ INTEGRALNEGA DIHANJA (Dr. Milan Hosta; TEDU -Inštitut za kulturo telesa in duha 2022)
PREHRANSKI SVETOVALEC (FZS -Fitnes zveza Slovenije 2020)
RAZISKOVALEC VPLIVA PREHRANE NA TELO (Darko Velček, Dr. Ken Berry, Dr. Robert Lustig, Dr. Anthony Chaffee, Dr. Sten Ekberg, Dr. David Perlmutter
AMBASADOR ZAVESTNEGA DIHA IN KOPANJA V LEDENI VODI (Emil Ledenko 2022)
KO PRESTOPIMO MEJE CONE UDOBJA SE ZAČNEJO DOGAJATI NEVERJETNE STVARI.
PREDNOSTI METODE ZAVESTNEGA DIHA IN MRZLE KOPELI
Pomaga pri
Vpliv na splošno zdravje
S pravilno uporabo mrzle vode zbudimo v sebi preživetvene mehanizme, ki pomagajo pri vzpostavitvi ponovnega ravnovesja. V kombinaciji s pravilno prehrano lahko naše telo učinkovito vzdržuje celoten ustroj imunskega sistema.
Anksioznost in depresija
Mrzla voda je močan naravni antidepresiv saj povzroči tvorjenje hormona noradrenalina in dopamina, ki izjemno pozitivno in stimulativno delujeta na možgane. Poživita nas in nam data sveže energije ter miselno zbranost.
Razstrupljanje
S toplo hladnimi izmenjavami pospešimo delovanje limfnega sistema in razstrupljanje telesa. Limfni sistem je naše čistilno omrežje, ki iz celic odnaša odpadne snovi in skrbi za kakovostno delovanje imunskega sistema.
Obvladovanje stresa
Z zavestnimi dihalnimi metodami vplivamo na parasimpatično živčevje, ki nas pomiri. Umirimo srčni utrip, izboljšajo se kognitivne funkcije in zbistrijo se misli.
Izgorevanje telesne maščobe
Mrzla voda aktivira rjavo maščobo, ki ustvarja toploto s tem ko kuri kalorije iz naših zalog. Raziskava je pokazala, da lahko poveča aktivnost rjave maščobe za več kot 10x saj ima voda kar 24x večjo toplotno prevodnost kot zrak.
Celično zdravje in regeneracija
Z zavestnim dihom spodbujamo kakovostno delovanje celic, ki ob boljšem izkoristku kisika proizvajajo manj stranskih produktov in dajejo več energije.
DELAVNICE IN SVETOVANJA
PODROBNO...Spreminjamo dihalne vzorce in navade za boljšo kontrolo nad dihalnimi potmi. (Individualni pristop)
PODROBNO...Individualno prehransko svetovanje po meri stranke. Analiza telesne sestava in življenskih navad.
No events at the moment
MNENJA STRANK
mag. ALEŠ POLJANŠEK,
Generalni direktor, ebm-papst Slovenija
Dejan nam je predstavil različne dihalne tehnike, ki jih lahko izvajamo tekom življenja in dela brez posebnega napora in prinesejo izjemne rezultate našemu telesu in umu.
Z nami je naredil več vaj in nas naučil, kako pravilno dihati skozi nos, kako lahko z dihanjem zmanjšamo stres, okrepimo naš imunski sistem in zmanjšamo verjetnost za različne bolezni.
Hvala Dejanu in našim zaposlenim, ki so se aktivno odzvali ob tednu zdravja.
BOJANA REJC GANTAR,
univ. dipl. anglistka
dr. JURE REJC, univ. dipl. inž. elektrotehnike
V dobi instant zadovoljevanja potreb je Dejanova delavnica zagotovilo, da je s preprostimi in uporabnimi tehnikami dihanja mogoče doseči in preseči marsikaj, tudi premagati strah pred mrzlo vodo, ki je v zmernih količinah izredno zdravilna. Premalokrat namreč oz. sploh ne znamo aktivirati samozdravilne moči našega neverjetnega telesa. Zato priporočava Dejanove delavnice vsakomur, ki je obupal nad klasično medicino in bi rad stopil korak nazaj proti samemu sebi ter spoznal svoje telo in se z njim ponovno povezal.
ALEXANDER STOŽINIČ
nogometaš
Nisem vedel, da lahko dihanje tako vpliva na vzdržljivost pri treningu. Ko uporabljam naučene dihalne tehnike pri treningu in teku sem opazil, da lahko pretečem več in se pri tem manj utrudim. Priporočam vsakemu, ki bi rad izboljšal svoj stil življenja in rezultate.
Menim, da za to ceno dobiš res veliko uporabnih informacij, Dejan pa je vedno pripravljen tudi odgovoriti na vse kar te zanima.
ANDRAŽ MAŠERA
univ. dipl. inž logistike
Direktor ITW Appliance
Components Tolmin
Dejana poznam že iz študentskih časov. Vedno je bil zelo energičen, direkten in pozitiven. Tudi ko sem ga po nekaj letih spet srečal na delavnici je bil popolnoma enak. Znanje podaja razumljivo, razloži ozadje tega kar uči, kaj so razlogi, da pride do določene spremembe, kar meni kot človeku, ki si mora vse predstavljati zelo olajša razumevanje tega kar razlaga. Z metodami ki jih uči, sem izboljšal svojo fizično kondicijo, kot tudi splošno zdravje. Sodelovala sva tudi v okviru delavnice za naše podjetje, kjer so bili odzivi zaposlenih zelo pozitivni. Vsekakor priporočam.
KONTAKT
Dejan Sedej s.p. Glavni trg 3, 5282 Cerkno
+386 41 365 878