Napredne dihalne tehnike v športu

Kratek Opis

Skozi vsakodnevni trening spreminjamo dihalne vzorce v mirovanju in ob telesnih naporih. Povdarek na pomembnosti pravilnega postopnega ogrevanja in regeneracije z dihanjem skozi nos. Obdelamo vaje za odmaševanje nosu in teste s katerimi samodiagnosticiramo svoje trenutno počutje na celičnem nivoju. Glavni del je namenjen konkretnim vajam višinskega treninga na različnih težavnostnih stopnjah.