Moja izkušnja z ledeno vodo

Boj med telesom in umom. Česa smo zares sposobni?

Včasih je enostavno potrebno pogledati, kaj se dogaja za ogrado udobja. V mehurčku obilja je naše telo pozabilo česa je sposobno, imunski sistem pa počasi a vztrajno slabi. Naši predniki so se borili za vsak kos hrane, varno zavetje in proti ostalim sovražnikom. Bili so močni, žilavi in sposobni preživeti v najbolj skrajnih razmerah. Smo tega sposobni tudi mi?

Mrzla voda je osvežujoča, ledena voda pa nekaj čisto posebnega. Obdari nas z izkušnjo, ki bi jo drugače težko doživeli. Popoln fokus, bistre misli in naše telo v brezčasju. Takrat se zavemo naše moči in hkrati ranljivosti...

Z asketskimi in prvinskimi metodami se lahko približamo odzivom telesa, ki so ga poznali naši predniki v kritičnih situacijah. Zahodna družba obilja pa nas je oddaljila od prvinskosti situacij saj je večino stresa le še mentalnega in ne več fizičnega. V fizični nevarnosti nas telo s stresnimi hormoni (adrenalin, kortizol, noradrenalin) pripravijo na hitre in zavestne reakcije, da se lahko učinkovito odzovemo v kritični situaciji.

Jasen odgovor Zakaj?

Kadar koli se spuščamo v ekstreme že v štartu rabimo jasen odgovor zakaj to počnemo in kaj bomo od tega imeli? Človeški um je v osnovi lenuh in nas bo vedno spraševal zakaj nam je tega treba? To se navse zadnje dogaja tudi ekstremnim športnikom na vrhuncu naporov in če takrat ne najdejo pametnega odgovora sledi odstop. Naš um se najlepše počuti v coni udobja in mi smo z njim večkrat na dan v dialogih, ko nas preizkuša.

Kopanje v pravi ledenici je bila moja velika želja in ko je napočila priložnost sem se skozi cel dan v mislih mentalno pripravljal na ta dogodek. Niti v enem samem trenutku se nisem vprašal, kaj je meni tega treba, ker sem že v štartu eliminiral iz igre vse negativne misli. Zavestno sem bil 100% odločen, da si želim te izkušnje in da me pri tem nič ne bo ustavilo. 10-20 sekund peklenskih razmer je vse kar je potrebno prebroditi, ozavestim dih na nos in v tem času telo že vklopi vse mehanizme reševanja iz kritične situacije. Hormoni oddelajo svoje, telo zavaruje vitalne organe, popolnoma fokusiran na trenutek, bistre misli in nato občutek zmagoslavja in sreče. Štiri minute je hitro minilo, dovolj pa je že dve minuti, da žanjemo vse pozitivne učinke resetiranja imunskega sistema.

Na svojih delavnicah ob vseh pozitivnih lastnostih mrzlih kopeli opozorim tudi na pasti, ki se jim ob pravilnem pristopu in izvedbi z lahkoto izognemo. Načelo manj je več v tem primeru še kako pride do izraza. Stopimo iz mehurčka udobja in se dvignimo na višjo telesno in umsko raven, le tako bomo na dolgi rok kos vsem življenskim izzivom.

Dejan Sedej